Zgrupowanie, Gran Canaria, Agaete 3-17.03.2023

utworzone przez lis 23, 2022

W terminie 3-17 marca 2023 planujemy spotkać się z Wami w Agaete na północy Gran Canarii. Jako że mieliśmy możliwość mieszkać kilka lat na wyspie, znamy to miejsce bardzo dobrze i mamy tutaj przetarte szlaki.

 

TERMIN ZGRUPOWANIA: 3-17 marzec 2023

Wylot: Kraków

Przylot: Las Palmas de Gran Canaria

linia lotnicza RYANAIR

ZAKWATEROWANIE

Do dyspozycji uczestników przygotowany jest duży, przestronny dom na osiedlu Residencial Las Candelarias.

Typowy, hiszpański dom szeregowy w spokojnej i cichej okolicy. Nowy, klimatyczny i bardzo słoneczny, położony w zabytkowej miejscowości Agaete na strzeżonym i zamkniętym osiedlu. Tylko 500 metrów do większego marketu Spar oraz 2000 metrów do lokalnej plaży i portu. 300 metrów do centrum sportowego (basen, tenis, padel, siłownia, fitness).

Domek jest dla 6 osób w 3 niezależnych pokojach:

– sypialnia A: z podwójnym łóżkiem 160 * 200 cm, prywatną łazienką z prysznicem i dużą garderobą
– sypialnia B: z podwójnym łóżkiem 160 * 200 cm i szafą na ubrania
– sypialnia C: z 2 łóżkami 90 * 200 cm i szafą na ubrania
– wspólna, duża łazienka z wanną, umywalką, bidetem i toaletą (wc) (dla dwóch pokoi pokoi B i C)

Na parterze:
– przestronny salon z dużym telewizorem, jadalnią dla 6 osób i sofą
– toaleta (wc)
– w pełni wyposażona kuchnia z kuchenką mikrofalową, zmywarką, lodówką i zamrażarką, piekarnikiem, kuchenką mikrofalową
– solana z pralką i suszarką

2 prywatne miejsca parkingowe przy wejściu do domu.

W domu jest dostępny internet bezprzewodowy.

To również może Cię zainteresować!

Mistrzostwa Europy MTB Horal 134 km – analiza danych

Przed rozpoczęciem Mistrzostw Europy w maratonie MTB zastanawialiśmy się z Łukaszem jaką strategię przyjąć w trakcie zawodów. Trasa i jej profil sprzyjała kontrolowaniu intensywności za pomocą miernika mocy. Pytanie zatem brzmiało:"Czy na podstawie profilu trasy i...

Strategie planowania makrocyklu w obliczu pandemii

Tego nie spodziewał się nikt. Pandemia koronawirusa pokrzyżowała plany wielu sportowcom. To trudny okres dla wszystkich, zwłaszcza że kolarstwo jest dyscypliną otwartą na ludzi, rywalizację, uśmiech a rower to przecież symbol wolności. Teraz nasze plany, marzenia,...

Transmisja mocy dzień po dniu, czyli FTP 60 vs. FTP 60

 Jednym z głównych czynników determinujących nasze miejsce w peletonie (oprócz uwarunkowań genetycznych) jest moc na progu mleczanowym, oraz stosunek generowanej mocy w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Stosunek mocy do masy zawodnika jest w kolarstwie bardzo...

Czy kolarz może/powinien biegać?

Kiedy zbliża się listopadowa aura, zegar każdego kolarza w Polsce zaczyna odliczać czas do pierwszego zgrupowania w ciepłych krajach. Po okresie roztrenowania, a następnie odpoczynku od roweru pojawia się odwieczne pytanie: biegać czy nie biegać? W zależności od tego,...

Przegląd mierników mocy. Który wybrać i dlaczego? Część pierwsza…

Miernik mocy są obecnie jednymi z najbardziej pożądanych urządzeń treningowych wśród zaawansowanych amatorów kolarstwa. Nic więc dziwnego, że producenci wprowadzają coraz to nowsze modele, a przeciętny użytkownik musi posiadać przynajmniej podstawową wiedzę na temat...

Nie tylko Waty

W naszej kolarskiej codzienności bardzo dużą uwagę poświęcamy na pracy nad dyspozycją fizyczną. Od okresu przygotowawczego aż po szczyt sezonu poprzez specyficzne metody i formy treningowe dążymy do osiągnięcia jak najwyższych parametrów fizjologicznych, generowanych...

Moc w MTB – ewolucji ciąg dalszy…

Mierniki mocy w rowerach MTB jeszcze parę lat temu były zjawiskiem dość egzotycznym. Dzisiaj coraz częściej możemy zobaczyć te urządzenia w rowerach startowych zawodników z Pucharów Świata, czy czołówki maratończyków. Jak zatem wykorzystać dane z tych urządzeń podczas...

7 błędów treningowych, które wpłyną na Twoje zawody

Wielu amatorów kolarstwa poważnie podchodzi do tematu zawodów, chcąc poprawiać swoje czasy i zajmowane miejsca. Z reguły dobrze się organizują, znajdują czas na trening, czy chętnie wykonują interwały. Lubią rywalizację, a proces treningowy pozwala im zachować...

Trening w złych warunkach atmosferycznych

Kiedy za oknem mocno wieje, pada deszcz lub temperatura spada poniżej zera z reguły zadajemy sobie pytanie czy trenować bez względu na warunki atmosferyczne czy szukać alternatywy? czy trening w niesprzyjających warunkach pogodowych będzie przynosił korzyści czy może...

Kiedy używać trybu ERG, a kiedy nie?

Automatyczne dostosowanie oporu do zadanej wartości jest jedną z istotnych funkcji, które posiadają współczesne trenażery. Mowa o systemie ERG, który wymusza na użytkowniku trzymanie zadanej mocy i dostosowaniu kadencji do oporu, który zadaje trenażer. Jazda wg....